Osteoporose-Gruppe – die individuelle Gymnastik

Bei Osteoporose kommt es zu einer Abnahme der Knochensubstanz. Die Knochen verlieren an Stabilität und können im Laufe der Jahre spröde werden oder sogar brechen. Mit unserer Osteoporose-Gruppe bieten wir Ihnen die Gelegenheit, aktiv und bewusst gegen Osteoporose vorzugehen, beziehungsweise diese zu verhindern.

Gemeinsam wollen wir

  • den Knochenabbau durch gezieltes Muskeltraining stoppen,
  • das Sturzrisiko durch Koordinationstraining mindern,
  • den Aufbau der verloren gegangenen Knochensubstanz durch Krafttraining aktivieren,
  • die Körperwahrnehmung für größeres Selbstvertrauen schulen.

Ein Training in der Osteoporose-Gruppe ist in jedem Alter möglich und sinnvoll. Gönnen Sie sich diese Beschäftigung mit Ihrem Körper in kleiner Gruppe, zusammen mit Gleichgesinnten und abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse.